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引言

体外冲击波碎石（ESWL）是治疗肾结石、输尿管结石的常用方法，具有创伤小、恢复快的特点。但术后护理不当可能影响效果，甚至引发并发症。碎石后需要注意什么？这篇科普帮您划重点！

术后当天：观察与休息

1. 多喝水，勤排尿

术后每天饮水2000-3000毫升（约4-6瓶矿泉水），稀释尿液、帮助碎石排出。排尿时观察是否有碎石颗粒，初期可能伴有轻微血尿，属正常现象，1-2天会缓解。

2. 避免剧烈活动

当天尽量卧床休息，避免跑跳、弯腰等动作，防止残留结石移动引发疼痛。

饮食：忌口与调理

1. 清淡饮食，忌辛辣刺激

术后1-3天以粥、面条等易消化食物为主，避免辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物。

2. 根据结石成分调整饮食

草酸钙结石：少吃菠菜、巧克力、坚果；
尿酸结石：限制动物内脏、海鲜，多吃低嘌呤食物；
感染性结石：需遵医嘱控制感染。

若出现以下情况，可能提示感染或梗阻，

需立即就诊：

持续剧烈腰痛或腹痛，止痛药无法缓解；

高热（体温超过38.5℃）、寒战；

排尿困难、尿量明显减少；

血尿加重或持续超过3天。

活动与工作：循序渐进

轻度活动：术后2-3天可散步、慢走，促进排石；
避免久坐：每1小时起身活动，防止结石碎片淤积；
恢复工作：办公室工作一般休息1-3天即可，体力劳动需咨询医生。

药物：别擅自停药

抗生素：若医生开具，需按疗程服用，预防感染；
排石药物：如枸橼酸氢钾钠（友来特），需规律服用，帮助溶解残余结石；
止痛药：疼痛明显时可短期使用，但勿长期依赖。

复查：别偷懒！

常规复查：术后1周、1个月需做B超或X光，确认结石是否排净；
长期随访：结石易复发，建议每6-12个月检查一次泌尿系统。

预防复发：从生活习惯做起

喝水是硬道理：保持每日尿量＞2000毫升；

少盐少糖：高盐、高糖饮食增加结石风险；

适量运动：如跳绳、爬楼梯，帮助微小结石自然排出。

结语

体外冲击波碎石后，科学护理是关键！
遵循医嘱、调整饮食、定期复查，才能远离结石复发的困扰。如果对术后反应有疑虑，及时咨询医生，切勿自行处理！

图片来源于网络，版权属于原作者。

仅限健康科普，如有不适，请线下就医。

编辑：孙冰 校对：蒋蕊

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